「痩せたい」「体を変えたい」と思ったとき、大切なのは大きな努力よりも“小さな一歩”です「ダイエットを始めるのは大変そう」「続けられる自信がない」そう感じている方も、今晩からできる小さな習慣を…
水分はとればいい、と思っていませんか？「ダイエット中は水をたくさん飲むといい」そう聞いたことがある方は多いと思います。確かに水分は代謝や老廃物の排出に欠かせません。でも、飲み方や種類を間違…
夜の間食がやめられない…その理由と改善のヒント「夕食を食べたのに、夜になるとどうしてもお菓子やスナックに手が伸びてしまう」「我慢できずに食べて、あとで後悔する」このようなお悩みは、年齢を問わ…
～耳つぼと栄養で無理なく健康的に～はじめに「若い頃はすぐ痩せられたのに、最近は全然体重が減らない」「更年期に入ってからお腹まわりが気になる」40代～60代の女性からよく聞かれる声です。更年期は…
食欲と上手に付き合う方法こんにちはついつい食べすぎてしまう…そんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？特に季節の変わり目やストレスが溜まっている時は、「気づいたらお菓子に手が伸び…
【更年期太りをどう乗り越える？耳つぼ＆リンパで自然に整える方法】40代～50代になると、「お腹まわりが痩せにくくなった」「体重が戻りづらい」と感じる方が増えてきます。特に、今までと同じ生活をし…
こんにちは！耳つぼダイエット＆リンパケア絆愛・リアンです「最近、肩がガチガチにこっている...」「首や背中が重くて、疲れが取れない...」そんなお悩み、ありませんか？実は、その疲れや肩こりの原因…
NFテラピー（細胞美導法）は、生体電流に似た微弱電流を用いて、筋膜や神経に働きかけ、細胞を活性化させる施術法です。この技術は、韓国発祥の美容・健康法で、特殊な機器を使用して行われます。【主な…