「ストレスと疲れに耳つぼケア✨ぐっすり眠れる体へ」 最近「なんだか疲れが取れない」「ストレスで食べすぎてしまう」「眠りが浅い」そんなお悩みを抱えていませんか?実はこれらの症状の裏には、自律神経の乱れや慢性的なストレスが大きく関係しています。…
🌸 今日の一歩。今晩からできる小さな行動習慣 「痩せたい」「体を変えたい」と思ったとき、大切なのは大きな努力よりも“小さな一歩”です「ダイエットを始めるのは大変そう」「続けられる自信がない」そう感じている方も、今晩からできる小さな習慣を…
「痩せたい」と思った今こそ、始めるタイミング 「ダイエットを始めたい」「今すぐ痩せたい」そう思った瞬間こそ、行動を起こす最高のタイミングです。人のやる気は時間とともに薄れていくもの。「来週から」「仕事が落ち着いたら」と先延ばししている…
間違った水分のとり方が太る原因に?耳つぼ×栄養で整える水分習慣 水分はとればいい、と思っていませんか?「ダイエット中は水をたくさん飲むといい」そう聞いたことがある方は多いと思います。確かに水分は代謝や老廃物の排出に欠かせません。でも、飲み方や種類を間違…
🌙 夜の間食がやめられない…その理由と改善のヒント 夜の間食がやめられない…その理由と改善のヒント「夕食を食べたのに、夜になるとどうしてもお菓子やスナックに手が伸びてしまう」「我慢できずに食べて、あとで後悔する」このようなお悩みは、年齢を問わ…
🌿 更年期世代にこそ必要なダイエットの工夫とは? ~耳つぼと栄養で無理なく健康的に~はじめに「若い頃はすぐ痩せられたのに、最近は全然体重が減らない」「更年期に入ってからお腹まわりが気になる」40代~60代の女性からよく聞かれる声です。更年期は…
「我慢しない!食欲と上手に付き合う耳つぼダイエット」 食欲と上手に付き合う方法こんにちはついつい食べすぎてしまう…そんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか?特に季節の変わり目やストレスが溜まっている時は、「気づいたらお菓子に手が伸び…
あけましておめでとうございます^ ^ あけましておめでとうございます^^今年もよろしくお願いいたします!!クリスマスや年末年始の最大9連休も終わり、楽しい冬休みになりましたでしょうか(o^^o)ケーキやお餅、お酒と美味しいものが多く、…
【耳つぼで最短3ヶ月】で理想のボディに到達するためのサポートをしています ブログをご覧いただきありがとうございます。ホームページをリニューアルいたしました。お客様の美と健康をサポートさせていただきます。さらに短期間でのボディメイクを目指す方の為に、 耳つぼで最短3…